Bí kíp trị đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà
Đau bụng kinh đã trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng với không ít chị em phụ nữ. Tìm cách gì để hết đau bụng kinh mà không phải sử dụng đến thuốc giảm đau. Trong bài viết dưới đây, các chuyên gia xin chia sẻ tới chị em Bí kíp trị đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà. Hi vọng sẽ giúp chị em có thể vượt qua “ngày ấy” một cách nhẹ nhàng.
ĐAU BỤNG KINH LÀ GÌ?
Đau bụng kinh hay còn gọi là (thống kinh) là những cơn đau âm ỉ, co thắt ở phần bụng dưới xảy ra trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh triệu chứng đau bụng kinh, trong những ngày “đèn đỏ” chị em có thể gặp một số vấn đề khác như khó chịu ở dạ dày, buồn nôn, phân lỏng, nhức đầu, chóng mặt,…
.jpg)
Đau bụng kinh phụ nữ
Đa số trường hợp, nữ giới chỉ cảm nhận được cơn đau âm ỉ. Nhưng một số ít chị em phải chịu đựng những cơn đau nghiêm trọng hơn gây trở ngại đến công việc và sinh hoạt hằng ngày.
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU BỤNG KINH
Nguyên nhân đau bụng kinh được chia thành 2 loại dựa vào yếu tố gây ra hiện tượng này.
Đau bụng kinh nguyên phát
Chất prostaglandin được tiết ra tử cung là một nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh ở nhóm này. Khi chất này được sản sinh ra nhiều hơn, tử cung lúc này sẽ co bóp mạnh hơn và gây ra những cơn đau dữ dội cho nữ giới.
Đồng thời, trong những ngày có kinh nguyệt, tử cung cũng làm nhiệm vụ co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. Các mạch máu trong cơ thể bị tử cung đè lên và bị thiếu oxy khiến chị em gặp phải các cơn đau bụng dữ dội.
Ngoài ra, chất prostaglandin còn gây ra các biểu hiện đi kèm với những cơn đau bụng kinh như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau đầu.
Đau bụng kinh thứ phát do bệnh lý
Đối với những trường hợp đau bụng kinh thứ phát thì ngoài nguyên nhân là do lượng prostaglandin tăng lên còn có thể là do một số bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, dính nội mạc tử cung, viêm dính tử cung, ung thư tử cung…
Để xác định chính xác nguyên nhân đau bụng kinh do bệnh lý. Chị em cần đến bệnh viện phụ sản, phòng khám phụ khoa uy tín để chuyên gia tiến hành siêu âm, soi buồng tử cung để phát hiện và điều trị bệnh.
"BÍ KIẾP" TRỊ ĐAU BỤNG KINH NHANH CHÓNG TẠI NHÀ
Tùy vào cơ địa, mức độ và nguyên nhân thống kinh mà có biện pháp điều trị phù hợp. Hiện nay các mẹo trị đau bụng kinh được áp dụng khá phổ biến vì nó an toàn, dễ sử dụng và ít tốn kém.
Sử dụng gừng tươi
Chị em có thể lấy một củ gừng rửa sạch, sau đó giã nát hoặc cắt thành từng lát mỏng, sau đó đắp lên vùng bụng dưới từ 5 – 7 phút sẽ thấy các cơn đau bụng kinh thuyên giảm rõ rệt. Hoặc cũng có thể uống trà làm từ gừng, ăn cơm nóng kèm với gừng tươi trộn cùng mật ong cũng mang lại hiệu quả. Loại thảo dược này có tính nóng nên khi đi vào người sẽ làm dịu nhanh chóng cơn đau bụng kinh.
Massage bụng
Việc massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo vòng tròn liên tục có thể làm giảm rõ rệt các cơn đau bụng kinh. Bởi vì, massage sẽ giúp phần cơ bụng giãn ra, giảm thiểu các cơn co thắt đột ngột – là nguyên nhân chính gây thống kinh.
Massage bụng
Yoga không chỉ giúp điều hòa cơ thể, duy trì vóc dáng và ổn định tinh thần mà còn là một cách chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả. Để những ngày “đèn đỏ” trở nên thoải mái hơn, chị em có thể thực hành những động tác yoga toàn thân như uốn dẻo, quỳ gối, cúi gập người giãn cơ,… giúp cơ bụng thư giãn, tinh thần dễ chịu.
.jpg)
Chữa đau bụng kinh bằng cách chườm nóng
Chườm nóng
Chườm nóng cũng là một trong những cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất được nhiều chị em áp dụng để xoa dịu trong những ngày đèn đỏ. Một nhà nghiên cứu đến từ trường đại học College London cho biết, cảm giác đau bụng kinh xuất hiện do giảm lưu thông máu tới các bộ phận, dẫn đến các tổn thương mô, từ đó tạo thành các cơn đau âm ỉ hay dữ dội ở vùng bụng dưới mỗi khi hành kinh. Và ông cũng chỉ ra rằng, ở nhiệt độ 40 độ C, nhiệt có tác dụng như thuốc giảm đau giúp nữ giới có thể ngăn chặn được tình trạng đau bụng kinh hiệu quả. Vì vậy, chị em có thể sử dụng túi chườm ấm hoặc một chai nước nóng đặt lên bụng để xoa dịu những cơn đau bụng kinh.
Uống nước ấm
Chị em trong những ngày khó chịu này nên uống nước ấm để giúp các cơ giãn ra, hoạt động trao đổi chất cũng thuận lợi hơn. Điều này cũng giúp hạn chế các cơn đau, đây là mẹo trị đau bụng kinh đơn giản mà không phải ai cũng biết.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Đau bụng kinh nên ăn gì? Cần bổ sung các loại thực phẩm tốt như rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt ngũ cốc, sữa chua, gạo lức, thực phẩm giàu sắt, socola đen, các loại khoáng chất, vitamin…
Kiêng ăn các loại thức ăn cay, mặn, đồ ăn có tính lạnh, đồ đông lạnh, đồ ăn chứa nhiều chất béo…
Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các loại nước uống có gas… bởi những chất này sẽ khiến cơn đau bụng trở nên nghiêm trọng hơn vào những ngày hành kinh.
Nằm đúng thư thế
Ít ai biết rằng nằm đúng tư thế là một mẹo chữa đau bụng kinh khá hiệu quả giúp chị em có thể dễ dàng vượt qua “ngày đèn đỏ”. Cách chuyên gia khuyên chị em khi thấy xuất hiện những cơn đau bụng kinh thì không nên di chuyển, tốt nhất bạn nên nằm nghỉ ngơi một chỗ. Lưu ý, bạn nên nằm nghiêng, co người hoặc nằm ngửa kèm kê một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối sẽ giúp cơ vùng bụng có thể giãn ra. Các tư thế này sẽ giúp cảm giác đau bụng dưới và đau vùng lưng sẽ thuyên giảm đáng kể.
Sử dụng thuốc giảm đau
Bạn có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau bụng để giảm thiểu cơn đau bụng kinh nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của chuyên gia, tránh các tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách.
ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ TÌNH TRẠNG ĐAU BỤNG KINH DO BỆNH LÝ
Với trường hợp thống kinh thứ phát do mắc bệnh lý, dù áp dụng những mẹo trị đau bụng kinh kể trên cũng không thể làm giảm các cơn đau mà cần phải đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế.
Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu hiện là cơ sở y tế uy tín, chất lượng tại TPHCM chuyên khám và điều trị các bệnh phụ khoa, bao gồm các bệnh liên quan đến kinh nguyệt hiệu quả và nhanh chóng.
Đến với phòng khám chúng tôi, các chị em sẽ được chuyên gia thăm khám, chỉ định làm xét nghiệm máu và nước tiểu, siêu âm tử cung… để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau bụng kinh từ đó đưa ra phương án điều trị hiệu quả, bao gồm:
► Dùng thuốc đặc trị: Chuyên gia sẽ kê một số loại thuốc có tác dụng điều chỉnh nồng độ hormone giúp kinh nguyệt đều đặn hơn, ổn định tâm lý kết hợp với thuốc giảm đau để giam đau nhanh và tức thời những cơn đau bụng kinh.
Lưu ý: Thuốc chỉ mang lại hiệu quả cho những trường hợp bệnh nhẹ, bên cạnh đó để thuốc phát huy tác dụng tối ưu nữ giới cần tuân thủ mọi chỉ định của chuyên gia.
.jpg)
Điều trị đau bụng kinh do bệnh lý tại Phòng khám Hoàn Cầu
► Phương pháp Oxygen – O3: Áp dụng trong điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và thống kinh. Phương pháp này sử dụng ion oxy len lõi đến từng tế bào bệnh để loại bỏ các tế bào này cũng như tác nhân gây bệnh.
Phương pháp sở hữu nhiều ưu điểm như hiệu quả cao, diệt khuẩn nhanh, không gây đau đớn, không để lại sẹo, an toàn và đảm bảo tính thẩm mỹ.
► Kỹ thuật dao Leep: Áp dụng trong điều trị các bệnh liên quan đến tử cung, sử dụng sóng điện cao tần giúp loại mầm bệnh đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi của tử cung. Từ đó giúp kinh nguyệt trở lại bình thường và đẩy lùi tình trạng đau bụng kinh.
Ngoài những phương pháp hiện đại, phòng khám chúng tôi còn có nhiều ưu điểm như: Thiết bị - máy móc tối tân và chủ yếu được nhập khẩu từ nước ngoài, chuyên gia giàu kinh nghiệm và vững tay nghề, quy trình khám chữa bệnh khoa học, hồ sơ và thủ tục đơn giản giúp tiết kiệm thời gian, chi phí hợp lý… mang đến cho chị em phụ nữ sự an tâm và thoải mái khi khám bệnh tại đây.
Trên đây là những chia sẻ về mẹo trị đau bụng kinh, hi vọng sẽ là nguồn thông tin tham khảo hữu ích đối với các chị em. Nếu còn có bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến tình trạng đau bụng kinh thì hãy liên hệ với phòng khám Hoàn Cầu qua hotline (028) 3923 9999 hoặc click vào khung chat bên dưới để được tư vấn kỹ hơn.
*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người